Британскими учеными доказано: 5 минут на рыбалке - панацея от стресса
07.05.2010
Всего пяти минут физической активности на воздухе достаточно для того, чтобы существенно улучшить психологическое здоровье. Это утверждают специалисты Университета из Эссекса (Великобритания), основываясь на результатах собственного исследования, проведенного ими при участии более тысячи студентов этого учебного заведения. В первые пять минут занятий успевает повыситься самооценка человека и его уверенность в себе, а в итоге — и улучшиться настроение. Эти позитивные эффекты двигательной активности на возухе не исчезают и при более продолжительных тренировках, но их выраженность несколько снижается.
Редакция Посольства медицины не могло не обратить внимание читателей на эту иноформацию, посчитав ее исключительно полезной для сверхзанятого человека, имеющего мало времени и еще меньше — привязанности к спорту, какими из нас является, к сожалению, подавляющее большинство. Отчего же не воспользоваться этим трюком – спортивной пятиминуткой на воздухе при минимуме усилий для снятия стресса и эмоционального напряжения? В эксперименте для этого оказались хороши ходьба по парку, занятия «во саду ли в огороде», прогулки на велосипеде, рыбалка, да мало ли что еще можно придумать для собственной пользы, научившись наблюдать и понимать себя. Рекомендовано.
Британские ученые доказали, чтобы существенно улучшить психологическое здоровье, достаточно всего пяти минут физической активности на воздухе. Специалисты Университета из Эссекса (Великобритания) провели собственное исследование при участии более тысячи студентов. В ходе эксперимента было доказано, что для улучшения настроения оказались хороши ходьба по парку, занятия «во саду ли в огороде», прогулки на велосипеде, а главное — рыбалка.
В первые пять минут занятий успевает повыситься самооценка человека и его уверенность в себе, а в итоге — и улучшиться настроение. Эти позитивные эффекты двигательной активности на возухе не исчезают и при более продолжительных тренировках, но их выраженность несколько снижается.
По мнению Вашего рыболовного гида F.ГiD на данный факт стоит обратить внимание всем сверхзанятым людям, которыми является, к сожалению, подавляющее большинство современных рыболовов. Мало того, что все нерешенные вопросы можно решить, отправившись на рыбалку. Также теперь научно доказано, что даже пятиминутка на воздухе является крайне эффективным средством для снятия стресса и эмоционального напряжения!
по материалам Medicus.ru
Подсекай вместе с F.ГiD!
