Подсекай!

Рыбаку на заметку:

Ловля щуки зимой  •  Чем питается карась  •  Прикормка  •  Ловля голавля зимой  •  Приманки  •  Ловля судака зимой  •  Воблер  •  Ловля карпа  •  Ловля окуня
Размер
шрифта
AAA

Исследование: употребление рыбы поможет победить тревогу и депрессию

19.12.2011
Исследование: употребление рыбы поможет победить тревогу и депрессию

 

Исследователи из Университета Огайо пришли к выводу, что включение в рацион жирной рыбы и оливкового масла – источников омега-3 жирных кислот – снижают уровень тревожности на 20% и помогают избавиться от затяжной депрессии.

 

Они проанализировав данные, собранные во время наблюдений над 68 испытуемыми, страдающими от стрессов и депрессии. Было установлено, что включение в рацион жирной рыбы и оливкового масла – источников омега-3 жирных кислот – снижают уровень тревожности на 20% и помогают избавиться от затяжной депрессии.

Исследователи также отмечают, что жиры, содержащиеся в красном мясе, не оказывают положительного влияния на настроение и психическое состояние.

Ранее сообщалось, что включение в рацион рыбных блюд уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые, которые провели 15 различных исследований, учитывавших гастрономические предпочтения 400 тыс. пациентов от 30-ти до 103-х лет из Европы, Японии и Китая.

Выяснилось, что те люди, которые едят рыбу по крайней мере несколько раз в неделю, менее подвержены опасности сердечного приступа, чем те, кто ест рыбу очень редко или не ест совсем. Согласно подсчетам специалистов, добавление 3-х рыбных блюд в еженедельный рацион эквивалентно 6%-му уменьшению риска.

Ученые связывают результаты исследования с той пользой, которую приносят организму вещества, содержащиеся в рыбе. Речь в данном случае идет о ненасыщенных жирных кислотах омега-3, витамине D, селене и некоторых типах белка.

Спецкорр Murzik для F.Дневник (http://www.fgids.com)

По материалам: Rosbalt

P.S. Любите рыбачить? Размещайте F.Отчеты по рыбалке, уточняйте F.Прогноз клева рыбы - отныне F.Прогноз доступен не только для рыболовов Украины, но и для России, Казахстана, Беларуси и Молдовы.

Подсекай с F.Гид! F.Гид - Ваш рыболовный гид.


Новости по теме:

10-11 апреля на Байкале состоится Открытый чемпионат по зимней рыбалкеВ Меконге поймали самую большую пресноводную рыбуВ Меконге поймали самую большую пресноводную рыбу
Спортивная рыбалка: В феврале пройдет Кубок Украины по зимней ловле рыбыРазыскивается ловушка для рыб. Длина - 300м. Возраст - 1000 лет.


Комментариев: 7Добавить комментарий
Murzik
  • 19.12.2011 22:27:23

Саш, расскажешь потом отпустило или нет! )))

Sasha
  • 19.12.2011 22:17:55

мне больше всего карасики жаренные нравятся, а если ещё сам наловиш ... пойду завтра куплю, шось сильно хочется успокоится, от работы нервный стал

Ptah
  • 19.12.2011 11:05:36
  • Ptah
  • Медали: Клуб цивилизованных рыболовов Украины

Люблю рыбу есть, но не речную, максимум на природе запеченную в фольге :)

megas
  • 19.12.2011 09:50:46

Та 100 пудов! Стресс снимается, подтверждаю. Я рыбу только в таранном виде и ем :)

Murzik
  • 19.12.2011 09:35:14

Я то думаю почему мне так хорошо когда я с друзьями тоарночку ем!

Dimon
  • 19.12.2011 09:08:57

А как с таранькой? Если с пивом?

megas
  • 19.12.2011 08:42:58

Вот черт....а я ее не ем :-)

Раздел F.Новости о рыбалке - это дайджест новостей и видео о рыбалке со всего мира: все о рекордах рыбалки - трофеях, достижениях и необычных уловах; новых рыболовных снастях, лодках, гаджетах для рыбалки.

Ваш рыболовный гид F.Гид также расскажет о турнирах, кубках, соревнованиях по рыбалке. Каждый день мы делимся с вами новостями о рыбалке в Украине, России, Беларуси; о правилах и запретах, необычных способах ловли. Каждую неделю в разделе F.Новости размещаются видео о рыбалке - об особенностях ловли рыбы в Норвегии и других странах, о секретах рыбалки от рыболовных гидов, о необычных и эффективных способах ловли.

Читайте в новостях о рыбалке на реке и на море, больших сомах, трофейных щуках; о необычных лодках для рыбалки и новинках на рынке рыболовных снастей; об истории рыбалки, антикварных воблерах и спиннингах и разнообразных открытиях в мире спортивной ловли рыбы. А также проверяйте прогноз клева рыбы на странице F.Прогноз рыбалки, выбирайте оптимальное место и время ловли, смотрите тенденцию - как будет клевать рыба на протяжении дня.