Основой диеты актера Дуэна Джонсона является рыба

Любите блюда из рыбы? Вам все равно далеко до известного киноактера и рестлера Дуэна Джонсона, известного под псевдонимом Скала. Согласно данным журнала Muscle & Fitness, Дуэйн поддерживает форму благодаря употреблению в пищу огромного количества трески.

Судите сами:

1-й прием пищи

• 280 граммов трески;
• 2 куриных яйца;
• 2 чашки овсянки.

2-й прием пищи

• 224 грамма трески;
• 336 граммов батата;
• 1 чашка овощей.

3-й прием пищи

• 228 граммов мяса курицы;
• 2 чашки белого риса;
• 1 чашка овощей.

4-й прием пищи

• 224 грамма трески;
• 2 чашки риса;
• 1 чашка овощей;
• 1 столовая ложка рыбьего жира.

5-й прием пищи

• 224 грамма стейка;
• 56 граммов печеной картошки;
• Салат из шпината.

6-й прием пищи

• 280 граммов трески;
• 2 чашки риса;
• Салат.

7-й прием пищи

• 30 граммов казеинового белка;
• Омлет из 10 яичных белков;
• 1 чашка овощей (лук, перец, грибы);
• 1 столовая ложка рыбьего жира с omega-3.

Это примерно 5165 калорий в день, из которых 1000 это только калории от употребления рыбы. Легко посчитать, что Джонсон употребляет примерно 372 килограмма трески в год, тратя только на нее около полутора тысяч долларов США.

Интересно, давно ли он проверял уровень ртути в организме? Это не помешало бы…

Новости по теме:

Нервная система обновится благодаря рыбе и фруктам	Ученые доказали: уха - лучшее средство от тоски
Британские ученые выяснили: Вегетарианцы живут на 25 лет дольше	Forbes: "ТОП-10 здоровая кулинария". Секрет долголетия японцев - рыба.

Статьи по теме:

• Форма поплавка. Различные поплавки для различных условий
• Сasting spoons (Для ловли в заброс)
• Trolling spoons (Для троллинга)
• Jigging spoons (Для джиговой проводки)
• Классификация по характеру игры